Προβιοτικά και πρεβιοτικά: το μικροβίωμα στο επίκεντρο της περιποίησης
Στην επιφάνεια της επιδερμίδας ζει μια αόρατη κοινότητα βακτηρίων, ζυμομυκήτων και άλλων μικροοργανισμών: είναι το δερματικό μικροβίωμα και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ένα από τα πιο μελετημένα θέματα στην κοσμητολογία. Η κατανόηση της λειτουργίας αυτού του οικοσυστήματος βοηθά να εξηγήσουμε γιατί ορισμένες επιδερμίδες αντιδρούν στα πάντα και γιατί μια υπερβολικά επιθετική ρουτίνα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι δραστικά που προέκυψαν ακριβώς για να υποστηρίζουν αυτή την ισορροπία.
Τι είναι το δερματικό μικροβίωμα
Το δερματικό μικροβίωμα (ή μικροβιακή χλωρίδα) είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που αποικίζουν φυσικά την επιδερμίδα. Η σύνθεσή του αλλάζει ανάλογα με την περιοχή του προσώπου, την ηλικία, το κλίμα και τις καθημερινές συνήθειες. Όταν βρίσκεται σε ισορροπία, συμβάλλει στη διατήρηση του ελαφρώς όξινου pH της επιδερμίδας, συμμετέχει στην άμυνα απέναντι σε εξωτερικούς παράγοντες και αλληλεπιδρά συνεχώς με τον επιδερμικό φραγμό. Όταν διαταράσσεται, για παράδειγμα από υπερβολικά απολιπαντικά καθαριστικά, πολύ συχνές απολεπίσεις ή περιβαλλοντικό στρες, η επιδερμίδα μπορεί να δείχνει πιο αντιδραστική, ερυθρή και αφυδατωμένη. Η ισορροπία της επιδερμίδας ξεκινά από εδώ.
Προβιοτικά, πρεβιοτικά και μεταβιοτικά: οι διαφορές
Οι τρεις όροι χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμα, αλλά σημαίνουν διαφορετικά πράγματα. Τα πρεβιοτικά είναι θρεπτικά υποστρώματα, όπως ορισμένα σάκχαρα και πολυσακχαρίτες φυτικής προέλευσης, που υποστηρίζουν τους «καλούς» μικροοργανισμούς οι οποίοι υπάρχουν ήδη στην επιδερμίδα. Τα προβιοτικά είναι οι ίδιοι οι μικροοργανισμοί: στα καλλυντικά δεν χρησιμοποιούνται ποτέ ζωντανοί, αλλά σε αδρανοποιημένη μορφή ή ως κυτταρικά λύματα, δηλαδή θραύσματα κυττάρων και συστατικών τους, για λόγους σταθερότητας και ασφάλειας της σύνθεσης. Τα μεταβιοτικά, τέλος, είναι οι μεταβολίτες που παράγουν οι μικροοργανισμοί κατά τη ζύμωση: πεπτίδια, λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου, πολυσακχαρίτες. Ακριβώς αυτά τα παράγωγα, πιο σταθερά και καλά ανεκτά, αποτελούν σήμερα το πιο ενδιαφέρον κομμάτι της έρευνας.
Πώς δρουν και ποια οφέλη προσφέρουν
Τα δραστικά που είναι «φιλικά προς το μικροβίωμα» δεν καταπολεμούν τα βακτήρια: δρουν στο περιβάλλον όπου ζουν. Τα πρεβιοτικά βοηθούν να ευνοούνται τα ωφέλιμα είδη έναντι των ευκαιριακών, συμβάλλοντας σε ένα πιο σταθερό οικοσύστημα. Τα προβιοτικά κυτταρικά λύματα και προϊόντα ζύμωσης, όπως το Lactococcus Ferment Lysate, μελετώνται για τη συμβολή τους στη δερματική ισορροπία και στην αντοχή της επιδερμίδας στο καθημερινό στρες. Συνολικά, στόχος είναι η μείωση της αντιδραστικότητας και η υποστήριξη της λειτουργίας του φραγμού, ώστε η επιδερμίδα να συγκρατεί καλύτερα το νερό και να αντιδρά λιγότερο στα εξωτερικά ερεθίσματα. Λιγότερη αντιδραστικότητα, περισσότερη καθημερινή άνεση.
Τα οφέλη που παρατηρούνται συχνότερα αφορούν την αίσθηση άνεσης, τη βελτίωση της όψης της ερυθρότητας και την καλύτερη ενυδάτωση: σταδιακά αποτελέσματα που εδραιώνονται με τη συνεπή χρήση. Μιλάμε πάντοτε για καλλυντικά, τα οποία δρουν στην όψη και στην αίσθηση της επιδερμίδας: για συγκεκριμένες δερματικές καταστάσεις, αρμόδιος παραμένει ο δερματολόγος.
Πώς να τα εντάξετε στη ρουτίνα
Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι δραστικά που εντάσσονται εύκολα: δεν απαιτούν ιδιαίτερες προφυλάξεις χρήσης, εφαρμόζονται πρωί και βράδυ και συνδυάζονται καλά με σχεδόν τα πάντα. Όμως μια ρουτίνα που σέβεται το μικροβίωμα είναι πάνω απ’ όλα μια ρουτίνα που δεν καταπονεί την επιδερμίδα. Λιγότερες επιθέσεις, περισσότερη συνέπεια.
- Ήπιος καθαρισμός. Επιλέξτε καθαριστικά με φυσιολογικό pH και χωρίς επιθετικά επιφανειοδραστικά: είναι η πρώτη κίνηση της ημέρας που επηρεάζει το μικροβίωμα.
- Καθημερινή φροντίδα. Μια κρέμα με πρεβιοτικά και προβιοτικά, εφαρμοσμένη πρωί και βράδυ, είναι ο απλούστερος τρόπος για σταθερή υποστήριξη της δερματικής ισορροπίας.
- Απολέπιση με μέτρο. Τα οξέα και τα απολεπιστικά παραμένουν χρήσιμα, αλλά χρειάζονται μέτρο: μία ή δύο φορές την εβδομάδα, το βράδυ, ποτέ σε ήδη ερεθισμένη επιδερμίδα και πάντα με SPF την επόμενη ημέρα.
- Συνδυασμός με κεραμίδια. Το μικροβίωμα και ο λιπιδικός φραγμός συνεργάζονται: η φροντίδα με κεραμίδια συμπληρώνει τη δράση των πρεβιοτικών.
- Αντηλιακή προστασία το πρωί. Το περιβαλλοντικό στρες, συμπεριλαμβανομένου του μπλε φωτός, είναι ένας από τους παράγοντες που διαταράσσουν τη δερματική ισορροπία: το SPF παραμένει σύμμαχος όλο τον χρόνο.
Τα προτεινόμενα προϊόντα Chrissie
Στη συλλογή Προβιοτικά και πρεβιοτικά θα βρείτε φροντίδα σχεδιασμένη να σέβεται και να υποστηρίζει τη δερματική μικροχλωρίδα, για όσους έχουν επιδερμίδα που ερεθίζεται εύκολα ή αντιδρά στις αλλαγές προϊόντων.
Για όλους τους τύπους επιδερμίδας, η Time Balance Gel Cream της σειράς Hydracare συνδυάζει πρεβιοτικά και προβιοτικά με υαλουρονικά οξέα διαφορετικών μοριακών βαρών και Glyceryl Glucoside: μια δροσερή, ελαφριά κρέμα gel που ενυδατώνει σε πολλαπλά επίπεδα και βοηθά στην προστασία της επιδερμίδας από τις επιδράσεις του περιβαλλοντικού στρες και του μπλε φωτός. Είναι ιδανική για καθημερινή φροντίδα, πρωί και βράδυ, ακόμη και κάτω από το μακιγιάζ.
Για ευαίσθητη επιδερμίδα με τάση ερυθρότητας, η Calm Defense Cream της σειράς Dermosensitive συνδυάζει πρεβιοτικά και προβιοτικά (Lactococcus Ferment Lysate) με βιομιμητικά κεραμίδια, αλλαντοΐνη, βισαβολόλη και D-πανθενόλη: βοηθά στην ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού και προσφέρει αίσθηση άμεσης ανακούφισης, συμβάλλοντας στη βελτίωση της όψης της ερυθρότητας.
Με λίγα λόγια
- Το δερματικό μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στην επιδερμίδα και υποστηρίζουν την ισορροπία της.
- Τα πρεβιοτικά θρέφουν τους ωφέλιμους μικροοργανισμούς· τα προβιοτικά, στα καλλυντικά πάντοτε αδρανοποιημένα ή σε μορφή κυτταρικού λύματος, ευνοούν τη σταθερότητά τους· τα μεταβιοτικά είναι οι μεταβολίτες τους.
- Βοηθούν στη μείωση της αντιδραστικότητας, στην υποστήριξη του επιδερμικού φραγμού και στη βελτίωση της άνεσης και της ενυδάτωσης.
- Χρησιμοποιούνται πρωί και βράδυ χωρίς ιδιαίτερες προφυλάξεις και συνδυάζονται καλά με τα κεραμίδια.
- Μια ρουτίνα που σέβεται το μικροβίωμα είναι πάνω απ’ όλα ήπια: απαλός καθαρισμός, απολέπιση με μέτρο, SPF το πρωί.
